しがらみ体位とは？最高に気持ち良いやり方やアレンジ方法を徹底解説！

長く付き合っていると、どうしても新鮮味が薄れ、マンネリ化を感じてしまうこともありますよね。

そんなときにおすすめなのが、江戸時代から伝わる「大江戸四十八手」の一つである「しがらみ（伸展位）」です。

「しがらみ」は、男女が体を密着させながら深い快感と安心感を得られる体位。

激しい動きよりも、ゆったりとした時間を楽しみたいカップルに最適です。

この記事では、「しがらみ（伸展位）」の基本的なやり方、アレンジ方法、そして実践時の注意点について詳しく解説します。

マンネリを打破し、より親密な時間を過ごしたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

しがらみ（伸展位）体位とは？

「しがらみ」とは、もともと「まとわりついて、はなさないもの」という意味を持つ言葉です。

この体位では、まさにその名の通り、男女が互いにしっかりと抱きしめ合いながら行為を楽しむことができます。

最大の特徴は、密着度の高さです。

挿入時に男女がぴったりとくっつくことで、お互いの鼓動や温もりをダイレクトに感じることができます。

そのため、単なる肉体的な快感だけでなく、心理的な充足感や安心感も得られる体位といえるでしょう。

また、女性の足が閉じた状態で行うため、通常の体位とは異なる締めつけ感があり、より強い快感を得られるのも魅力の一つです。

しがらみ（伸展位）体位のやり方

「しがらみ」を行うための基本的なステップは以下の通りです。

この体位では、動きの大きさよりも密着感を大切にすることがポイントです。お互いの肌の温もりを感じながら、ゆっくりと時間を過ごしましょう。

しがらみ（伸展位）体位のアレンジ方法

「しがらみ」をより楽しむために、いくつかのアレンジを紹介します。

アレンジ①抱きしめ合うスタイルの強化（密着度UP）

通常の「しがらみ」よりもさらに密着度を高めたい場合、より強く抱き合うことで新たな快感が生まれます。

• 女性の腕を男性の首や背中に回し、強く抱きしめる。
• 男性は女性の腰やお尻を支えながら、少しずつ前後に動く。

このスタイルは、お互いの鼓動を感じながら、安心感を得られるため、精神的な満足度も高くなります。

アレンジ②側位との組み合わせ（負担を軽減）

「しがらみ」は基本的に男性が上の体位ですが、**側位（横向き）**にすることで、よりリラックスした状態で楽しむことができます。

• 男性が横向きになり、女性を抱きかかえるような形で挿入。
• 動きは最小限に抑え、お互いの体をゆっくりと感じながら楽しむ。

これにより、長時間のプレイでも負担が少なくなり、より持続的に楽しむことが可能になります。

アレンジ③騎乗位への移行（女性主導の楽しみ方）

基本の「しがらみ」体位から、騎乗位に移行することで、女性が主導する楽しみ方が可能になります。

• 男性がゆっくりと仰向けに倒れ、女性がそのまま上に乗る。
• 女性がペースを調整しながら動き、より快感をコントロールする。

この流れを取り入れることで、二人のプレイにバリエーションが生まれます。

アレンジ④足を絡めるアレンジ（さらなる密着）

女性が男性の腰や足に絡みつくような体勢を取ることで、さらなる密着感と刺激を得ることができます。

• 男性が女性の足を自分の腰に絡めるように誘導する。
• より密着しながら、ゆっくりとした動きで快感を高める。

しがらみ（伸展位）体位の注意点

1. 体重の分散に注意
   • 男性は肘や膝で体重を支え、女性に負担をかけすぎないようにする。
     
2. 無理な挿入は避ける
   • 女性の足が閉じた状態のため、無理に深く挿入しようとすると痛みを感じることがある。
     
3. リズムを大切にする
   • この体位はスローな動きが重要。無理に激しく動かず、心地よいペースを意識する。
     
4. 長時間の体勢に注意
   • 同じ姿勢が続くと疲れやすいので、適宜休憩を挟むことも大切。

まとめ

「しがらみ（伸展位）」は、男女が密着しながら深い快感と安心感を得ることができる体位です。

基本のやり方を押さえた上で、側位や騎乗位への移行、足を絡めるアレンジなどを取り入れることで、よりバリエーション豊かに楽しむことができます。

また、密着度が高いぶん、心理的なつながりも深まるため、二人の関係をより親密にする効果も期待できます。

新しい刺激を求める方は、ぜひ「しがらみ」を取り入れて、充実した時間を過ごしてみてください！